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家常美食网 百合红薯糖水的做法

中创食谱网 http://www.wzweixin.com.cn 2019-10-07 09:24 出处:网络 编辑:


怎么做百合红薯糖水好吃?需要哪些食材?家常美食网「深圳扁扁」。老师为您提供百合红薯糖水的家常做法。大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味百合红薯糖水。


百合一直被中医认为是最好的“清肺补气”的食物,具有良好的营养滋补清心安神的功效。红薯别名又叫做地瓜,甘薯等,中医认为。它性平味甘,具有补中和血、益气生津以及宽肠胃、通便秘方面的功效。秋天天气干燥,最适合煮上一碗百合红薯糖水,特别加入红枣,枸。杞,滋阴润燥,养颜美容。


做百合红薯糖水所需食材:


红薯两根,百合一朵,红枣6颗,枸杞10克,黄冰糖30克,


百合红薯糖水的做法步骤:



步骤1:准备好所需材料。



步骤2:红薯洗干净削皮切块。



步骤3:百合掰开一瓣瓣的清洗干净,用开水烫一下或者直接煮水焯一下。



步骤4:红枣洗干净去核,枸杞清洗干净。



步骤5:将红薯,红枣,黄冰糖先放入炖盅,加上足够。的水。



步骤6:盖上炖盅盖子,放入蒸烤箱内,选择纯蒸模式,110度先蒸制20分钟。



步骤7:时间到了取出放入百合和枸杞,再入蒸箱以同样的温度蒸制十分钟即可。



步骤8:趁热享用~~清甜滋润,滋阴润燥。


家常美食网温馨提示:


1、红薯本身有调味,所以冰糖不用给太多,稍微有点甜就可以了。2、冬天可以加点姜,可以起到暖身的作用。




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