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  • 家常美食网 紫菜营养和海苔差不多

    适合睡前吃的十种营养食物养生:烟民必喝的三款营养保肺汤常见的婴幼儿营养十大误区紫菜,5块钱能买一大包,而海苔才只能买几片,但这两种东西吃起。来味道都差不多,它们之间到底有什么区别呢?其实,紫菜和海苔。是同一种食物。我们常吃的紫菜主要包。括两个品种:坛紫菜和条斑紫菜,北方以条斑紫菜为主,南方则以坛紫菜为主。海苔是用条斑紫 [详细]

    2019-11-20 11:03 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 最不靠谱的五大饮食谣言

    天然的食物也会掉色如今,食品安全问题搞的人们人心惶惶,特别是对一些容易掉色的食。物,怎样认清什么样的掉。色是正常、什么。样的掉色是异常呢?有的人认为鲜。红的草莓、圣女果和花生豆洗出红色的水,洗黑芝麻的水变黑,都是因为用。色素染色的结果。红苹果怎么洗也不掉色,所以,天然的食物是不会掉色的。其实,植物色素是非常庞杂的一类化 [详细]

    2019-11-11 10:07 分类:营养常识
  • 家常美食网 早餐的头一口吃啥比较好

    健。康的饮食是我们。身体健康的重要保证,尤其是一日三餐对我们来说很重要,吃早餐的好处有很多,而不吃早餐也有不少的危害,下面我们就来说说早餐的第一口该吃啥好?早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品,为迎合大家的口味,大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性,若常以这类食品当早餐,不仅导致营养失衡,甚至潜藏 [详细]

    2019-11-11 10:07 分类:营养常识
  • 家常美食网 警惕:在饮料后的惊人真相

    警惕酸。味饮料各种果汁饮料多采用柠檬酸作味剂,柠檬酸食用过多,大量的有机酸骤然进入人体,当摄入量超过机体对酸的处理能力时,就会使体内的PH值不平衡,导致酸血症的产生,使人疲乏,困倦。特别是在盛。夏,由于天气炎热,出汗较多,人体会损失大量的电解质,如钾、钠、氯等碱性成分,大量的酸味饮料更容易令体液呈酸性。因此,在夏季不宜 [详细]

    2019-11-11 09:24 分类:营养常识
  • 家常美食网 选购新鲜食物观念要转变

    新茶:从营养学角度来讲,最新鲜的茶叶其营养成分不一定最好。因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶,这些茶。叶因为没有经过一段时间的放置,有些对身体有不良影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、醛类物质,还没有被完全氧化,如果长时间喝新茶,有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好,一些患有胃酸缺乏的 [详细]

    2019-11-11 09:24 分类:营养常识
  • 家常美食网 牙过敏 你自己吃出来的

    夏季吃冰的几率高,有些人却无此口福,一口冰咬下去,牙齿马上“酸倒了”。因为出现了“牙过敏。症”,酸、甜、冷、热。的食物都不能碰,摩擦和咬硬物更是引起。酸痛症状。怎么会这样?可以跟你的饮食习惯有关。牙本质过敏症的主。要。表现为刺激痛,当刷牙,吃硬物,酸、甜、冷、热等刺激时。均引起酸痛,尤其对机械刺激最为敏感。一旦刺激物离 [详细]

    2019-11-11 09:24 分类:营养常识
  • 家常美食网 蒸米饭用开水还是冷水?

    蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开,这已是司空见惯的事了,但事实上,正确的做法应该是先将水烧开,用开水来煮饭。那么,这样做的好处是什么呢?开水煮饭可以缩短蒸煮时间,保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水,只有水温在60℃以上,淀粉才会吸收水分膨胀、破裂,变成糊状。大米含有大量淀粉,用开水煮饭时,温度约为100℃(水的沸点 [详细]

    2019-11-11 09:24 分类:营养常识
  • 家常美食网 瑜伽练习者需注饮食习惯

    练习瑜伽的同时必须要进行合理的饮食,才能让你的心灵得到净化,提高瑜伽的功效。那么在日常饮食中需注意些什么问题?小编为你一一揭晓。下面。是瑜伽爱好者在日常饮食中应该注意的几点问题。1.避。免大鱼大肉,以素食为主瑜。伽运动倡导素食,认为人的牙齿和消化管。道是为处理。素食而设计的。悦性食物中除了牛奶外都是素食。消化素食。比消 [详细]

    2019-11-11 09:24 分类:营养常识
  • 家常美食网 烧开的水一定要当天喝

    虽然市场上。有品种繁多的饮用水,但无论是过去、现在还是将来,自来水还是老百姓主要的日常饮。用水。从营养成分上。讲,自来水的矿物质含量不如矿泉水丰富,ph值也达不到7-8,但基本上能满足人体需要。自来水需要注意的是其污染问题。如何让自来水转化为干净、健康的饮用水,正确的烧水方法极为重要。生活中经常会见到大家这样错误地烧开 [详细]

    2019-11-11 09:24 分类:营养常识
  • 家常美食网 细嚼慢咽促进营养吸收

    吃饭时囫囵吞枣,不仅不利于营养的。吸收,还会伤害幼儿的胃,导致消化不良、胃酸、胃疼等症状,因此,家。长应注意让幼儿学会细嚼慢咽。幼儿。往往由于性子急,不想总被喂饭、急着去玩儿等原因,不愿意细嚼慢咽,有的幼儿可能。因。为口腔内咀嚼肌不发。达,因而出现囫囵吞枣的现象。家长应了解幼儿不愿意细嚼慢咽的原因,对症下药,如在幼儿吃 [详细]

    2019-11-11 09:24 分类:营养常识
  • 家常美食网 这些健康俗语都正确吗?

    很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了,似乎也慢慢地成为了“事实”。今天,小编就为大。家解答这些俗语是否正确。1、一天一个苹果,医生远离我。是真是假:此话虽然有些夸大,但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质,可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外,苹果中的纤维还可有效降低胆固醇,有助于减少卡路里,帮助减肥。专家新解:确 [详细]

    2019-11-11 08:27 分类:营养常识
  • 家常美食网 早餐的头一口吃啥比较好

    健康的饮食是我们身体健康的重要保证,尤其是一日三餐对我们来说很重要,吃早餐的好处有很多,而不吃早餐也有不少的危害,下面我们就来说说早餐的第一口该吃啥好?早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品,为迎合大家的口味,大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性,若常以这类食品当早餐,不仅导致营养失衡,甚至潜藏致病 [详细]

    2019-11-11 08:27 分类:营养常识
  • 家常美食网 警惕:别滥用藿香正气水

    藿香正气水是夏季常用解暑药物,人们出门在外,尤其是从事高温作业的人经常会随身携带一点藿香正气水以备不时之需。藿香正气水主要由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大。腹皮、半夏、甘草、紫苏等中药组成,具有散寒化湿、和中祛暑的作用,常用来治疗脘腹胀痛、呕吐腹泻以及胃肠型感冒。俗话说“是药三分毒”,藿香正气水也不例外,临床报 [详细]

    2019-11-11 08:27 分类:营养常识
  • 家常美食网 夏天吃醋的好处及禁忌

    核心提示:夏季是。各种细菌滋生的季节,毒素易在人体内聚集,吃凉拌菜的时候加点醋,不仅味道更鲜美,还能有效地避免肠胃道病菌传染,起到杀菌消毒及预防疾病的作用,增进人体健康。醋是中国老百姓厨房中最普通的调味品。“吃醋有益健康”的说法也。流传很广,钟爱醋的日本人更把醋视为预防百病的灵丹妙药,各种醋疗法比如醋蛋、醋豆常常掀起饮 [详细]

    2019-11-11 08:27 分类:营养常识
  • 家常美食网 中小学生该怎样吃喝健康

    小学生饮食不能。以水果代替蔬菜主食应该挑选米饭、馒头、面条、窝窝头、玉米、红薯等。每天300~400克(即6~8两),具体。吃多少,可根据孩子的食量来定。每天应吃新鲜。蔬菜250克左右,水果150。克左右。其中,深色蔬菜如菠菜、油菜、空心菜、油麦菜等不应少于150克。特别需要强调的是,千万不能以水果代替蔬菜。每天至少应 [详细]

    2019-11-11 08:27 分类:营养常识
  • 家常美食网 扔掉的都是宝,它这样子煮甚过吃肉,这一盘我吃光了

    很多菜。根有较高的食疗作用,只要能合理利用,就能达到营养保健,防病祛病的功效。香菜根、芹菜根中都富含维生素。c和膳食纤维,可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜,也可凉拌着吃。但也不宜多吃。适量着吃。材料:嫩芹菜150克、香菜80克、香葱30克、调味料:盐2克、生抽15克醋、蒜、香油各8克、味精、红椒(切圈)各少许做法:1。 [详细]

    2019-10-22 09:54 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 食物中的十大超级好搭档

    饮食中“食物相克”的说法,意思是说两食物放在一起食用,如搭配不当,极容易导致生病或中毒,营养科学观点看,甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。但从现代营养科学观点看,两种或两种以上的食物,如果搭配合理,不仅不会“相克”,而且还会“相生”,起。到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫“鸳鸯配”。芝麻配海带把它们放一起同煮,能起到美容、抗衰 [详细]

    2019-10-19 12:46 分类:食物相克
  • 家常美食网 反式脂肪摄入量必须限制

    研究显示,经常食用。反式脂肪含量高的食品会提高体内低密度脂蛋白胆固醇的水平。这种胆固醇是动脉和诸多心脏疾病的祸首。美国西北大学营养学家琳达·合恩说:“降低总脂肪摄入量不是唯一的答案,摄入何种脂肪才是最重要的。”日前,一个美国消费者团体对美国国内肯德基快餐连锁店提起诉讼,要求该公司停止使用反式脂肪含量高的烹调油炸鸡。这一事 [详细]

    2019-10-15 11:08 分类:食物相克
  • 家常美食网 秋季到 吃海鲜千万莫与水果配

    冷热同饮刺激胃肠造成腹泻。许多儿童喜欢热食物和冰淇淋同吃,有的孩子喜欢一边喝热汤,一边吃冷饮。殊不知,食物温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤,导致胃肠道吸收食物发生障碍,形成水一样的大便腹泻。海鲜与水果混食造成腹泻。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等,如果把它们与含有鞣酸的水果如葡萄、石榴、山楂 [详细]

    2019-10-05 02:55 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋冬季急需八大营养卫士

    黄豆芽大豆发芽的过程中,在自身酶的作用下,蛋白质结构变得疏松,蛋白质的消化率和生物效价提高,维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加,成为理想的高营养蔬菜。牛奶牛奶是人体营养素的最好来源之一,是冬季补钙佳品,含有人体9种必需氨基酸。牛奶中的脂肪颗粒小,呈高度分散状态,消化率高。牛奶中的碳水化合物主要是乳糖,有利 [详细]

    2019-10-05 02:55 分类:秋季饮食