中创食谱网

鱼头花生汤的做法

中创食谱网 http://www.wzweixin.com.cn 2020-01-10 01:08 出处:网络 编辑:


鱼头花生汤



原料:胖头鱼鱼头1个,花生仁80克,生姜10克,花生油、精盐各少许。



鱼头花生汤的做法



1.鱼头去鳃切开,洗净;花生仁用清水浸透、洗净;用油锅把大鱼头煎成微黄色;姜去。皮,切片。



2.炒锅放在火上,倒入清水适量,下入鱼头、姜片、花生仁烧开,转用文火煮至花生熟烂、鱼头酥烂时,用精盐调味即成。



鱼头花生汤的特点:汤浓味。鲜,鱼头酥烂。





花生营养高但4类人群要忌食



花生和瓜子味道鲜美,含糖少,不少糖尿病患病认为多食无害,经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低,但含有较多的脂肪,属于高热量食品,如果随意吃,不按照饮食交换份方法减去相应的主食量或者进食过多,都会导致。血糖、血脂的增高



0

上一篇:

没有了 :下一篇

精彩评论

暂无评论...
换一张
取 消