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家常美食网 油菜米粉糊的做法

中创食谱网 http://www.wzweixin.com.cn 2019-08-12 11:45 出处:网络 编辑:

怎么做油菜米粉糊好吃?学做油菜米粉糊需要哪些食材?家常美食网宝宝辅食微课堂老师教你轻松做出。好吃好看的油菜米粉糊。


本食谱来自【宝宝辅食微课堂】老师分享的油菜米粉糊的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人均可食用。特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、牙齿松动、淤血腹痛、癌症患者。


油菜米粉糊参考年龄:6个月+宝宝吃蔬菜的几个坑,你肯。定中招过!今天黄妈教你,怎么制作蔬菜。给。宝宝吃才最有效。


做油菜米粉糊所需食材:

主料:油菜(小青菜)2株,含铁米粉50克


油菜米粉糊的做法步骤:



1. 首先我们准备好需要的食材。



2. 油菜洗净后去梗留叶。



3. 起锅烧水,水开后放入锅中,焯至熟透。



4. 捞出放入辅食机中,加入适量温水,搅拌细腻。



5. 第一次添加蔬菜米粉糊时,油菜泥只要取米粉总量的十分之一就够了。



6. 用70℃的温水冲调米粉,一边冲调一边搅拌,搅拌均匀。



7. 再将菜泥加到米粉糊中。PS:之所以要等米粉冲调好后加蔬菜泥,是因为米粉糊第一次搅拌后会有再次吸水的过程,如果一次性将蔬。菜和米粉搅拌的话,会影响两者不能充分融合。



8. 再次搅拌均匀就可以给宝宝吃啦。



9. 剩余的蔬菜泥放入辅食盒中,放置冰箱冷冻大。约可以保。存7天时间。

家常美食网温馨提示:


TPIS:辅食小贴士1蔬菜中的大坑很多人都觉得蔬菜的“心部”比较嫩,营养也会比外层的菜叶高,认为给宝宝吃菜心更营养。但实则。不然,经过营养检测证明,蔬菜“心部”的维生素A、维生素C、维生素B1和叶绿素都远不如外层菜叶,其中维生素C、叶绿素更是相差好几倍。本来大多数的宝宝就不太喜欢吃蔬菜,妈。妈们也是费心费神的变着法给宝宝添。加,但要是只吃菜心,那真的就事倍功半了。这里。讲到的蔬菜是指茎叶型蔬菜,如小青菜、娃娃菜、芥菜菠菜圆白菜、大白菜等。再说一个坑,很多妈妈煮菜时习惯冷水入锅煮,但蔬菜在冷水煮开的过程中,营养。流失非常严重。正确的做法应该是水开后入锅,快速的将蔬菜煮熟,这样可以最大程度的保留维生素含量。2添加の小要领●。菜叶的营养也比菜梗高,制作蔬菜辅食时可以去掉菜梗,匹配宝宝“小食量,大需求”的特征。但菜梗的纤维含量比菜叶高,能预防宝宝便秘,妈妈们要懂得巧妙应用。●制作蔬菜米粉糊时,要先将这种蔬菜单独给宝宝尝试添加,确认不会过敏后才可以混合添加哦。3黄妈爱叨叨:1:我们总结下今天的。知识:菜。叶颜色越深,营养越好;菜叶比菜心、菜梗的营养。好;蔬菜要水开后入锅。2:蔬菜米粉糊的冲调方式,应该先冲调好米粉,再加入蔬菜泥搅拌,不要一次性混合搅拌。






大家在烹饪油菜米粉糊的时候,有什么问题都可以加家常美食网的官方微信公众号问询。微信搜索“家常美食网”或者公众号。“meishi778”都可以(本公众号除了分享食谱还免费分享最新的电影港剧韩剧美剧等)。




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